Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 58,09g | Prot: 188,45g | Carbh: 115,19g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Котлета Говяжья, Борщ. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра, Гречка по-Купечески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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