|
no mitä himputtia? tavoitekeskiarvo viime viikolle 1900kcal, toteuma n.1850 -> +1kg?! 🥴
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 92,37g | Prot: 104,23g | Carbh: 73,58g.
Desayuno: Kananmuna, Voi, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Whey'mo Collagen Smoothie Mix. Almuerzo: Kasvissosekeitto, Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Voi, Oivariini Oivariini, Rainbow Keittojuurekset, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|