Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2013
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2196 kcal
|
Grasa: 91,34g | Prot: 100,00g | Carbh: 237,41g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Брокколи, Ряженка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Оливковое Масло, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Приготовленный Сельдерей, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Фасолевый Суп. Cena: Хамон, Белый Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сладкий Красный Перец, Вино Каберне Совиньон, Чай с Сахаром, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Яблоки, Кофе с Сахаром, Яблоки. más...
|
|
3111 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|