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Primeiro dia de férias, depois de um final de ano estressante e muitas, muitas jacadas. Seria um bom dia para recomeçar a minha R.A + caminhadas? Claro que sim sim e, começar 2020 com a meta de peso alcançada. Mas, acima do peso, reduzir a % de gordura corporal. Bora lá pessoal! Bom dia, foco e determinação. É quando isso faltar, rezar para a "Nossa Senhora da Bicicletinha", parae dar equilíbrio, rs!
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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462 kcal
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Grasa: 20,00g | Prot: 19,27g | Carbh: 52,07g.
Desayuno: Porto Alegre Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Coffee, Paulista Leite Desnatado, Papayas , Mangos , Banana. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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