Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 160,39g | Carbh: 236,81g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Cenouras, Ovo Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Salada de Maionese, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Shefa Achocolatado, Bauducco Panettone, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Cozido. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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