Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 83,13g | Prot: 180,95g | Carbh: 140,18g.
Desayuno: Marilan Cream Cracker Manteiga, Ovo Cozido, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Italac Creme de Leite, Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida. Cena: Amendupã Paçoquinha (22g), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Hortifruti Manga Tommy, Integralmedica Whey 100%, Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Amendupã Paçoquinha (22g), Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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