Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 101,13g | Prot: 169,75g | Carbh: 170,53g.
Desayuno: Club Social Crostini, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Atlhetica Protein Premium, Cenouras. Almuerzo: Amendupã Paçoquinha (16g), Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite. Cena: Santa Helena Amendoim Crocante, Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Fini Amoras de Gelatina, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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