Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3211 kcal
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Grasa: 67,15g | Prot: 173,66g | Carbh: 406,72g.
Desayuno: Skol Cerveja. Almuerzo: Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Fubá, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Integralmedica Glutamina, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Prozis BCAA, Bolo de Fubá, Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Prats Suco de Laranja Integral. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Charles.charles
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