Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 76,57g | Prot: 135,28g | Carbh: 149,66g.
Desayuno: Ovo Cozido, Cenouras, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos, Maçã. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Pepino Japonês, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Pão Francês, Ovo Cozido, Maçã. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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