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Agora com natação e musculação!
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 129,17g | Prot: 163,95g | Carbh: 60,69g.
Desayuno: Sadia Presunto de Parma, Ovo Cozido, Linea Stevia 100%, Matte Leão Chá Matte Natural. Almuerzo: Churrasco, Alcaparras, Conquista Palmito, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Cena: Fanta Fanta Laranja Zero , Pururuca, Salame, Quatá Queijo Minas Padrão . Pasa Bocas / Otros: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Frango a Passarinho, Ovo Cozido, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tathiene7
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