Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 63,63g | Prot: 93,54g | Carbh: 194,91g.
Desayuno: Nutrata Protowhey (Triple Chocolate) , Banana, Shefa Leite Desnatado. Almuerzo: Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar), Muffato Torta de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ragazzo Ravioli de Mussarela. Cena: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pullman Pão de Forma Integral . Pasa Bocas / Otros: Nutrata Protowhey (Triple Chocolate) . más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_Silva
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