Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 103,92g | Prot: 125,19g | Carbh: 150,18g.
Desayuno: Beterrabas, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito. Almuerzo: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Desfiado, Repolho Refogado. Cena: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Torcida Cebola, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Sadia Salamitos (Pacote), Coco Seco. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|