Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 81,90g | Prot: 179,70g | Carbh: 238,36g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Growth Supplements Whey Concentrado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Refogado, Farofa Temperada, Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã. Cena: Esfiha, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Sorvete de Chocolate, Integralmedica Whey 100%, Cenouras, Maçã. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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