Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2013
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3028 kcal
|
Grasa: 78,02g | Prot: 126,39g | Carbh: 430,72g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сливочное Масло, Мёд. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Белый Рис, Фарш Индейки (Приготовленный). Cena: Бублик, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось, Красное Столовое Вино, Белый Рис. Pasa Bocas / Otros: Саксонский Имбирный Пряник, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Яблоко. más...
|
|
3283 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|