Diario de Mar380, 14 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019

90,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 0,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2019:

1019 kcal

Grasa: 59,87g | Prot: 47,42g | Carbh: 92,36g. Desayuno: Bionatus Óleo de Cártamo. Almuerzo: Rabanetes, Chuchu Cozido, Cenouras, Ovo Cozido, Laranjas. Cena: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...

2569 kcal

Ejercicio: Cardio - 22 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ótima conquista. Parabéns!

14 oct. 19 por el miembro: LCIbérica

Obrigada pelo incentivo LCIbérica🌸🌸🌸

19 oct. 19 por el miembro: Mar380

Se vc postar o que come a gente pode palpitar kkk quem sabe vc não consegue melhorar a perda tem muita gente que pode ajudar! Aí da uns pau aqui! 🤣 tamo junto! 👏🏻👏🏻

21 oct. 19 por el miembro: FJMPontes


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