Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2882 kcal
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Grasa: 123,74g | Prot: 162,69g | Carbh: 276,64g.
Desayuno: Vigor Polenguinho, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Mamão Papaia. Cena: Frango (Empanado e Frito), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coxinha de Festa. Pasa Bocas / Otros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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