Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2013
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2987 kcal
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Grasa: 85,17g | Prot: 118,91g | Carbh: 414,80g.
Desayuno: Зеленый Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Соус для Спагетти / Маринара. Almuerzo: Простой Йогурт, Багет, Макароны по Флотски, Суп с Фрикадельками. Cena: Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Селедка, Жареный Картофель, Вино Каберне Совиньон. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Кофе с Сахаром. más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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