Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 83,12g | Prot: 153,32g | Carbh: 136,74g.
Desayuno: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Integralmedica Whey 100%, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Carne de Panela. Cena: Pão de Açúcar Torta de Frango, Purê de Batata Doce, Abobrinha Cozida, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Banana Nanica. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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