|
Что творится, что творится... БУЧ-таки начал работать!
На этой неделе упала калорийность белковых дней (закончился в магазине мой любимый творог). Но воскресеньем возместила до средних 1620ккал. Тренировки за неделю вообще не провела ни одной, даже велозаезда не было - тот грустный случай, когда в Москве велофест, а ты простудился аккурат в этот день. :( Только хорошие прогулки каждый день.
Слив странный, но я реально ощутила, что уменьшилась. Талия -1,5см за 2 недели, калипер вообще сразу целое деление сбросил (где-то -1-1,5% жира). И такое приятное чувство охватило меня! Чувство, что все идет так, как и должно, все работает. Для человека, который столько времени был в плато, это очень важно. И пусть я еще не вернулась к дообжиральным параметрам, прецедент возник убедительный. Поэтому остаюсь на БУЧе. :)
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2657 kcal
|
Grasa: 64,68g | Prot: 80,93g | Carbh: 438,46g.
Desayuno: Billa Хлеб Маг с Семечками. Almuerzo: Хлебопек Мариинский Хлеб, Макароны Отварные. Cena: Додо Пицца Пицца Додо. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix, Перекресток Персик, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Clever Сушки "Малышка" Простые, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|