Всем привет!

Меня зовут Наталья, мой рост 175. Краткая история заботы о себе:
-Апрель 2016г - приобщение к ПП с целью похудеть. Удалось сбросить с 71 до 61кг, после чего сознательно остановилась.
-Январь 2017г - начало тренировок в зале, массонабор до апреля (довела вес опять до 71).
-Апрель-декабрь 2017г - попытка "просушиться" - в идеале до 61кг. Получилось только до 65, но и мышцы нарастила за это время, т.к. был период, что я не вела учет калорий и, как выяснилось, переедала. Плюс потом был рост по методике Брина.
-Декабрь-январь 2018 - небольшой массонабор. Надо же как-то пережить праздники.
-Февраль 2018 - опять возвращение к сушке.
-Апрель 2019 - после долгого дефицита решила отдохнуть.
-Июнь 2019 - снова возврат к дефициту и подсчетам.