Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2010
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 29,04g | Prot: 69,35g | Carbh: 233,55g.
Desayuno: blueberries, raspberries, almond milk unsweetened vanilla, whey protein gold standard vanilla, Fiber One bran cereal, skim milk. Almuerzo: oikos greek yogurt vanilla, kiwi, skim milk, simple harvest hot cereal. Cena: skim milk, fiber one honey cluster, maranatha organic PB, oroweat sandwich thin bun, boiled egg. Pasa Bocas / Otros: maranatha organic PB, Natural Almond Butter, Oroweat sandwich thin multi-grain, skinny cow ice cream sandwich, unsalted mini pretzel, cherries, banana. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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