Diario de aprie2004, 08 sep. 19

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turun 0,5 kg doank... uda kata beli buah... bang, beli setengah kilo ya... wkwkwkk tapi tetap disyukuri aja... hahaha

77 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 29,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2019:

1114 kcal

Grasa: 60,75g | Prot: 45,85g | Carbh: 100,31g. Almuerzo: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Cena: Soto Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kacang Asin Sangrai Kering. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

yyg bgus malah 0.5-1kilo per minggu nya 😊😊

08 sep. 19 por el miembro: chichi67

iya soalnya sebelumnya turun byk, ini cuma setengah kilo. rasanya gimana gt... hahahaa

08 sep. 19 por el miembro: aprie2004

@aprie2004 wajar mba.. mngkin turun bnyak di awal itu bs jdi massa airnya yg turun bukan lemak. Brsyukur aja tiap gram yg turun karena bnyak yg malah stuck berbulan2 kok.

08 sep. 19 por el miembro: melzka95

hehehe iya mbak... aku jg srg dgr kl bb nya uda mendekati bb ideal malah susah turun... emg mesti sabar kl diet mah. apalagi target nya msh jauh ky aku gini... hahaha

08 sep. 19 por el miembro: aprie2004

aku biasanya tiap minggu turun setengah kilo. yg penting konsisten dan kalo lagi makan ngawur tetep nggak cepet naik

08 sep. 19 por el miembro: dienaamalia


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