Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2010
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1777 kcal
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Grasa: 143,26g | Prot: 84,40g | Carbh: 43,81g.
Desayuno: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), muffin in a minute, heavy cream, bacon thick slices, coffee, butter, water, egg. Almuerzo: cucumber, olive oil, spinach, red pepper, mushroom, water, Avacado, egg. Cena: guacamole, steak, diet coke, sour cream, green bell peppers. Pasa Bocas / Otros: whipped cream cheese, Atkins Strawberry Shake, celery, Cheddar Cheese, Olives. más...
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3148 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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