Diario de a.hebink, 21 ago. 19

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Mein erstes Ziel war es, bis zu meinem Geburtstag am 17.09. 20kg abzunehmen. Ich denke, daß ich das schaffen werde.
Dann geht es weiter. Bis Weihnachten möchte ich 65 kg wiegen....
Danach werde ich weiter sehen.... Normalgewicht hieß, noch 10kg....
Mal sehen was meine Haut dazu sagt....

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,8 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2019:

643 kcal

Grasa: 8,83g | Prot: 61,37g | Carbh: 70,37g. Almuerzo: Milbona Reine Buttermilch. Cena: Sojasprossen, HAK Bohnenpfanne, Edeka Blumenkohl Reis, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks. más...

1992 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Sehr gut - darf ich fragen, wie groß Du bist?

21 ago. 19 por el miembro: Sunshine_sunny

Ich finde es spitze was du bisher erreicht hast. Bei mir gehts nur langsam voran 😰🙄wünschte ich wäre nur annähernd so schnell wie du. Haben ungefähr gleich angefangen Ich Ende Mai 2019😰. Aber bis November wollte ich schon die 20 Kilo knacken. Mach weiter so-den Rest schaffst du locker 👍🏻

21 ago. 19 por el miembro: Heja97

Du kannst stolz sein auf dich. Du hattest fast das gleiche Startgewicht wie ich, aber ich bin von der 7 noch weit entfernt, bin aber auch erst 4 Wochen dabei. Aber echt suuuuper👍🏼👍🏼👍🏼

21 ago. 19 por el miembro: toumana

Ich bin 1,63...klein🤣🤣

21 ago. 19 por el miembro: a.hebink


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