|
Вес на следующее утро после тренировки. Гормоны перестала пить😬 снижаю ещё калории и углеводы-100
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1252 kcal
|
Grasa: 57,76g | Prot: 51,71g | Carbh: 137,97g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Медовая Долина Мед Гречишный, Now Псиллиум, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Простые Пельмени, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Простоквашино Ряженка 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Шоколад, Сыр Российский, Пятерочка Лимон, Сгущенка. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|