Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2010
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 27,42g | Prot: 62,28g | Carbh: 210,40g.
Desayuno: banana, apple, Hodgson Mill multi grain hot cereal with milled flaxseed & soy, raisin. Almuerzo: natural almond butter, EarthGrains 7 grain bread, Oroweat sandwich thin multi-grain, deli style sliced provolone cheese Sargento, romain lettuce, Morningstar Farms tomat and basil burger, tomato. Cena: cherries, blueberries, raspberries, dannon nonfat plain yogurt. Pasa Bocas / Otros: cherries, almond milk unsweetened vanilla, whey protein gold standard vanilla, skinny cow ice cream sandwich, white rice. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|