Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2019
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 47,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2835 kcal
|
Grasa: 103,23g | Prot: 166,61g | Carbh: 314,02g.
Desayuno: Сыр Российский, Льняное Масло, Лимон, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Куриные Голени, Банан, Ашан Булочка с Кунжутом, Био Баланс Питьевой Йогурт Гранат, Приготовленный Лук, Кетчуп, Barilla Макароны. Cena: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%. más...
|
|
2715 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|