Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 102,44g | Prot: 191,69g | Carbh: 163,47g.
Desayuno: Aveia, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almuerzo: Mangas, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida. Cena: X-Tudo. Pasa Bocas / Otros: Ritter Barra de Fruta Coco, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Nestlé Nesfit Coco, Atlhetica 100% Pure Whey, Cenouras. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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