Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 56,20g | Prot: 193,62g | Carbh: 177,02g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Aveia, Ovo Frito, Clara de Ovo, Frango Desfiado, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Mindy Paçoquinha, Torta de Frango, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Cena: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Banana e Aveia, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. más...
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2696 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Google Fit - 16 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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