Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 52,39g | Prot: 137,80g | Carbh: 163,77g.
Desayuno: Frango Desfiado, Ovo Frito, Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho Bolonhesa, Carne de Panela, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Padaria Sonho Recheado de Creme, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Midway Whey Protein Grenade, Cenouras, Maçã. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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