Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 78,85g | Prot: 155,22g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Cafezinho, Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Panco Bisnaguinha Integral. Almuerzo: Rocambole, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pullman Bisnaguito Brioche, Midway Whey Protein Grenade, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Coco, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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