Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2010
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1110 kcal
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Grasa: 24,50g | Prot: 141,29g | Carbh: 75,28g.
Desayuno: steel cut oats, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Sugar Snap Peas, Grilled Chicken Strips. Cena: yams, brussel sprouts w/ walnuts, cod. Pasa Bocas / Otros: Roasted & Unsalted Peanuts, jennie-o turkey breast, Bananas. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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