Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 46 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 66,36g | Prot: 176,42g | Carbh: 111,68g.
Desayuno: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Кофе (Растворимое), Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Русское Море Горбуша Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%. más...
|
|
2717 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|