|
after run, no dinner yet
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2114 kcal
|
Grasa: 57,16g | Prot: 113,65g | Carbh: 285,59g.
Desayuno: Plus Calcium - Mango Macadamia, banana, nonfat milk, special k. Almuerzo: spanish rice, black beans, grilled chicken taco. Cena: 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Boston Turkey Carver Sandwich (Half), plum. Pasa Bocas / Otros: Stir-Fry Chicken, steamed rice. más...
|
|
3608 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de austinrafael
|