|
Вкусный завтрак
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 40,56g | Prot: 172,72g | Carbh: 106,25g.
Desayuno: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон. Almuerzo: Сыр Российский, Ветчина, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический, Ветчина. Cena: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3174 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|