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Vor dem Training
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 177,37g | Carbh: 135,96g.
Desayuno: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Bruschetta-Schinken Gegart, Arla Buko mit Skyr, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Protein Brownie. Cena: Reis (Gekocht), Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Rote Chilischoten, Limette, Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: Lidl Proteinbar Crisp Vanille Joghurt, Nu3 Protein Complex Vanille, Magerquark. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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