|
gelukkig, weer op gewicht van voor de vakantie! Op naar 86 kg.
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 56,89g | Prot: 70,16g | Carbh: 156,65g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Almuerzo: Aldi Filet Americain, AH Rijstwafel met Zeezout, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Cena: AH Mango Stukjes Diepvries, Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Andijvie Fijngesneden, Zoete Aardappel, Unox Magere Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Koffie met Melk, AH Snacktomaatjes, Amandelen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oppo Speculoos Crunch, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Rijstwafel met Zeezout, Cappuccino, Banaan. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|