|
Не взвешиваюсь, жру🙈
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2275 kcal
|
Grasa: 107,85g | Prot: 109,56g | Carbh: 213,83g.
Desayuno: Творог 9%, Пассим Овсяная, Яйцо (Целое), Herbalife Формула 3 Белок, Добряна Сыр Король Артур. Almuerzo: Кофе, Белый Хлеб, Сгущенка, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Добряна Сыр Король Артур. Cena: Рулет из Лаваша с Творогом, Ратимир Сосиски Говяжьи, Щи Кислые, Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Белый Хлеб, Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Суточные энергозатраты 1ккал*1кг массы тела в час - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|