Diario de hayley9986, 20 jul. 10

wicked just weighed myself & i have lost a lb in 4 days!! very happy with that as im bein sensible about it!!

63,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1309 kcal

Grasa: 34,38g | Prot: 31,69g | Carbh: 231,99g.   Desayuno: Jam Preserves, Margarine, Whole Wheat Bread (Commercial), Tesco light choices natural Normandy fromage frais, Jam Preserves, Oat Bran. Almuerzo: Brown & Serve Rolls, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Cena: mixed salad, cream cheese, battered peppers, french fries. Pasa Bocas / Otros: lemonade, port, Diet Coke (Can), Bananas, Apples, Tea (Brewed). más...

2679 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...