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Ostern ist vorbei, vor dem Training
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 55,51g | Prot: 196,22g | Carbh: 116,60g.
Desayuno: Rasting Kalbsleberwurst, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Nu3 Protein Complex Vanille. Cena: IronMaxx Protein Bites, Protein Erdbeer-Joghurt, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Goldsteig Protinella, Albert Heijn Excellent Zuid-Amerikaanse Biefstuk (Minimal 28 Dagen Gerijpt). Pasa Bocas / Otros: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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