Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 179,13g | Carbh: 190,58g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Jiló Frito. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Rosquinha de Nata, Cenouras, Max Titanium Palatinose, Black Skull Whey 3HD. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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