|
Вот так отреагировал мой организм на нарушения.... средняя за неделю 13000, а должно быть минимум 1600 и опять же быстрые углеводики и ...... Вчера пельмени ела 🙈 . Вообщем сама не могу, пошла в группу к Артёму 🙄
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 55,74g | Prot: 137,99g | Carbh: 135,01g.
Desayuno: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Almuerzo: Салат, Яйцо (Целое), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка. Cena: Зефир в Шоколаде, Мельница Хлеб Вечерний Лайт , Салат, Курица в Рукаве и в Духовке, Роскар Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Батончики, Кофе, Сгущенка, Протеиновое печенье (Герболайф), Овсяноблин с Бананом. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Основной обмен - 1 hora y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Apple Health - 16 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|