Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 48,24g | Prot: 174,76g | Carbh: 94,79g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Almuerzo: Окунь Речной, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Лайм, Пекинская Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Свиная, Гречка. Cena: Куриное Филе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|