|
Взвешивание от 06.04
Скинул 0,1 кг😒
По остальным показателям нет инфы - взвешивался на обычных весах.
Недосып пару дней за неделю + пропуски приема пищи по времени - не надо так☝🏻
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3690 kcal
|
Grasa: 88,57g | Prot: 164,92g | Carbh: 556,51g.
Desayuno: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nescafe Gold Crema, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Листья Салата, Село Зеленое Молоко 2,5%. Almuerzo: Август Рис Пропаренный, Каждый День Филе Горбуши, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кармен Эклер со Сливками, Nescafe Gold Crema, Село Зеленое Молоко 2,5%, Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Яблоко Желтое, Банан. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|