Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2019
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 66,02g | Prot: 181,32g | Carbh: 180,20g.
Desayuno: Quaker Farinha de Aveia, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Cena: Ovo Cozido, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Aveia, Cenouras, Maçãs Gala, Midway Whey Protein Grenade. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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