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bei mir geht es abwärts ----- und wenn es nur das Gewicht ist
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 49,27g | Prot: 76,84g | Carbh: 90,48g.
Desayuno: Brombeermarmelade, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Natura Kokosblütenzucker, Alnatura Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Elstar. Cena: Kinder Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). más...
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3471 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 27 minutos, Costura - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 44 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ententeich
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