Ententeich - Miembro

Ententeich

Miembro desde julio 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

100 kg

Disminuído hasta ahora: 13,9 kg

Peso Actual

86,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 1,1 kg

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Peso Histórico de Ententeich

	Fagmich
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 6,5 kg a la Semana

	Himmlischerbote
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Sonnenkindl
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Ranger 1966
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Calorías: 162kcal | Grasa: 10,91g | Carbh: 10,26g | Prot: 7,14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Calorías: 409kcal | Grasa: 16,78g | Carbh: 37,18g | Prot: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Calorías: 190kcal | Grasa: 6,52g | Carbh: 25,90g | Prot: 5,95g

Lecker und gesund.

Calorías: 23kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 0,45g | Prot: 2,42g

Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.

Calorías: 310kcal | Grasa: 9,67g | Carbh: 28,92g | Prot: 24,73g

Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.

	Chorizo
	Mayonnaise - 20ml
	Tomato Ketchup
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Costura