|
lekker hardgelopen vanavond, het was licht! tempo wat hoger, wat beter afzetten en proberen pas lengte te vergroten om een zweefmoment te bereiken.
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 48,30g | Prot: 70,84g | Carbh: 197,40g.
Desayuno: Lidl Peer, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Kiwi. Almuerzo: AH Veldsla, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse. Cena: Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, AH Verspakket Griekse Moussaka. Pasa Bocas / Otros: Granola, Milbona Skyr Aardbei, Banaan, Anta Flu Classic, Hummus, Wortelen, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Oppo Madagascan Vanilla, Pink Lady Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. más...
|
peso estable
|