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a lot more weights
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 33,67g | Prot: 149,03g | Carbh: 61,95g.
Desayuno: Smooth Peanut Butter (Without Salt), Crustless Turkey and Spinach Quiche, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Egg White, 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Clementines, Broccoli (Chopped, Frozen), Alaskan Cod Fillets. Cena: Diet Green Tea with Ginseng, Fat Free Refried Beans, Extra Lean Ground Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Roasted & Unsalted Peanuts. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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