Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2010
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 164,23g | Carbh: 61,01g.
Desayuno: Smooth Peanut Butter (Without Salt), 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Ground Flaxseed Meal. Almuerzo: coffee, egg white salad, french green beans, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Cena: cabbage, chicken. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Roasted & Unsalted Peanuts, nonfat greek yogurt trader joes. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
30 minutes Moving boxes (regular - no stairs) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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